Kako sastaviti uravnotežen jelovnik za zdravu kožu
Pravilno planiranje prehrane ključno je za održavanje zdravlja kože iznutra. Dnevni jelovnik trebao bi uključivati raznovrsno voće i povrće, cjelovite žitarice, orašaste plodove, sjemenke i izvore proteina poput ribe, jaja…